Ob Bauch, Rücken, Schultern, Rumpf oder Beine – sechs leicht
verständliche und übersichtliche Poster zeigen Ihnen, wie Sie Ihr
Training richtig und effektiv gestalten können.
Auf einem weiteren Poster werden ihnen grundlegende Maßnahmen zur
Trainingsvorbereitung gezeigt und erklärt. Unter anderem, wie Sie die
Intensität des Trainings ganz individuell an Ihr derzeitiges
Trainingslevel anpassen können.
