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in den Wechseljahren

Die Wechseljahre

Die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, sind ein besonderer Lebensabschnitt, der häufig mit vielen Veränderungen einhergeht. Die physiologische Umstellung des Körpers und des Stoffwechsels können sich z. B. auf die Qualität des Schlafs sowie auf die Regulation der Körpertemperatur und die emotionale Stimmungslage auswirken. Manche Frauen beobachten eine Gewichtszunahme oder eine Veränderung der Beschaffenheit von Haaren und Nägeln. Jede Frau empfindet diese Veränderungen jedoch anders, da die Ausprägungen in den Wechseljahren sehr unterschiedlich ausfallen können.

Die ausreichende Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen hat gerade in den Wechseljahren eine enorme Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden.